Ciekawe triki treningowe o których mało kto słyszał

Są takie triki, które jedni stosują, a inni nawet o nich nie pomyśleli. A jednak działają. Tak to już jest, że gdzie dwie osoby, tam trzy pomysły i jakiś zazwyczaj działa, inny to zupełna klapa, a trzeci to coś niemalże przełomowego. Tak było na początku i z mlekiem, i z kawą, i z większością „cudownych”, ale działających napojów, posiłków i metod treningowych. Dzisiaj o trikach i sposobach.

Czytaj więcej…

Noworoczne postanowienia, czyli jak zacząć dbać o siebie i nie polec

Postanowienia noworoczne są bardzo różne, ale znaczna część z nich związana jest ze zmianą stylu życia, która ma prowadzić do zrzucenia wagi i poprawy kondycji fizycznej – wiele osób postanawia schudnąć, zacząć biegać, chodzić na siłownię, basen itd. Niestety, w praktyce postanowienia noworoczne często mają charakter życzeniowy lub krótkotrwały. Ale jak to w życiu bywa, są sposoby, by zwiększyć swoje szanse na wytrwanie w nich. Zwiększyć szansę, bo koniec końców to Wy musicie wykonać pewną pracę. Nikt tego nie zrobi za Was.

Czytaj więcej…

Jak sportowcy radzą sobie w święta…

Święta Bożego Narodzenia oraz poprzedzające je liczne spotkania świąteczne i wigilie firmowe, klubowe itd. to czas, gdy wiele osób zapomina o ciężkiej pracy, jaką już wykonały i jaka jeszcze je czeka. A przecież lada moment sylwester i kolejne imprezy noworoczne, no i karnawał. Tygodnie treningów, często wyrzeczenia, a wszystko po to, by wszystko zepsuć przy świątecznych stołach na wiosnę i lato była forma. Jeśli zapomnicie o tym i za bardzo sobie pofolgujecie, to już niedługo będziecie wyglądać podobnie do świętego Mikołaja.

Czytaj więcej…

Łyżwy! Dlaczego warto je mieć i jakie wybrać?

Jest wiele powodów, dlaczego warto nauczyć się i jeździć na łyżwach. Ale niezależnie od tego, dlaczego to robimy, to najpierw trzeba łyżwy wybrać. Można je także wypożyczyć i dla wielu osób, które okazjonalnie wybierają się na lód, to jest rozwiązanie. Jednakże posiadanie własnej, przyzwoitej – niekoniecznie z górnej półki – pary łyżew ma swoje zalety i jest to dobra inwestycja na przyszłość, zarówno w sprzęt, jak i zdrowie.

Czytaj więcej…

Czy potrzebujesz drugiego roweru na zimę?

Rower na zimę, rower do pracy, rower na deszcz, rower na rower z dziećmi itd. Właściwie na każdą okazję potrzebny jest nam inny rower. I wiecie co? Naprawdę tak jest. Statystycznie jednak nie stać nas na to, żeby mieć park maszyn, który zaspokoi wszystkie nasze potrzeby. Po pierwsze, rowery kosztują, po drugie, trzeba je serwisować regularnie nawet jeśli się na nich nie jeździ, po trzecie, trzeba mieć miejsce, po czwarte, po piąte… Ale ten drugi rower na zimę to może jednak nie jest zły pomysł?

Czytaj więcej…

Super efektywny trening w zaledwie 9 minut? Zobacz wideo od #AmbasadorówGOSport!

Poznaliście już Nikodema i Joannę – ambasadorów GO Sport, trenerów personalnych programu 9Rings. Specjalnie dla Was przygotowali świąteczny prezent według ich własnego przepisu. Dziewięciominutowy trening, który możecie wykonać wszędzie. Dziewięć ćwiczeń, każde trwające zaledwie 60 sekund, ale angażujące całe ciało. Ale jeśli myślicie, że nic nie poczujecie, to jesteście w błędzie. Tajemnica tkwi w intensywności!
Czytaj więcej…