Maraton w Paryżu – EPILOG. Odpowiada Kuba, pracownik GO Sport z Galerii Kazimierz

Jakub Krawczyk pochodzi z Kielc, ale mieszka i pracuje w sklepie GO Sport w Galerii Kazimierz w Krakowie, ma 23 lata i głowę pełną marzeń. Swoją podróż, by spełnić jedno z nich, rozpoczął w piątek o 6 rano w Krakowie. Jak sam napisał, wyruszył na maraton w Paryżu pełen energii, był przekonany, że jest doskonale przygotowany. Od formy fizycznej zaczynając, a na spakowaniu wszystkich potrzebnych rzeczy kończąc. Kilkanaście godzin później miał już w ręku swój pakiet startowy. Wtedy od spełnienia marzenia dzieliło go już niespełna 40 godzin oraz 42 kilometry i 195 metrów.

Czytaj więcej…

7 najważniejszych akcesoriów rowerowych

Rower to rower, ma jeździć. Niezależnie od tego, czy to jest rower miejski, szosowy, górski, triatlonowy, BMX, ostre koło, czy jakikolwiek inny. Rama, dwa koła, kierownica, siodełko i jazda. I tak, i nie. Tak, bo faktycznie, nic więcej nie trzeba, by jeździć. Nie, ponieważ każdy rower można wyposażyć w wiele dodatkowych akcesoriów rowerowych i gadżetów. Jedne bardziej przydatne, inne mniej, ale możliwości jest wiele. Rowery można też personalizować, ale to już zupełnie inna bajka. Dzisiaj skupię się na tym, co do roweru można dokupić. Przede wszystkim na tym, co jest bardzo przydatne i wpływa na bezpieczeństwo oraz komfort. Nie tylko dla tych, dla których rower to pasja.

Czytaj więcej…

Maratony, które warto przebiec, cz.1: Maraton w Paryżu

Mon cher Paris, merci pour tout et à bientôt. Mój drogi Paryżu, dziękuję za wszystko i do zobaczenia wkrótce. Paryż to miasto wyjątkowe pod wieloma względami. Mekka turystów z całego świata. To jedno z niewielu miast w Europie, którego budynki i zabytki można podziwiać nietknięte wojnami i zniszczeniami. Paryż to miejsce, w którym tworzyła się historia Europy, postępu, sztuki, muzyki i sportu. To miasto, gdzie czterech z pięciu mieszkańców przyjechało z różnych stron świata, zakochało się w nim i zostało na zawsze. Po raz pierwszy maraton w Paryżu zorganizowano w 1896 roku.Czytaj więcej…

6 propozycji na sportowe aktywności rodzinne

Choć wszyscy jesteśmy wiecznie zapracowani i zabiegani, to i tak marzymy o ty, by w wolnym czasie poćwiczyć, zamiast zalec na kanapie z pilotem w ręku. I bardzo dobrze! Zaraz, zaraz… A co z czasem dla rodziny? No cóż, wielu osobom wydaje się, że z czegoś trzeba jednak zrezygnować. Ale czy na pewno? Spróbuję przekonać Was, że można zadbać o formę i jednocześnie spędzić dużo czasu z najbliższymi. Bo sport to pasja. A przecież pasję należy dzielić z tymi, których kochamy!

Czytaj więcej…

Triathlon – z czym to się je?

Triathlon to ostatnio bardzo modne słowo w świecie sportu amatorskiego. Mimo to, dla wielu osób to wciąż bardzo odległe pojęcie. Jedni niepewnie czują się w wodzie, inni nie mają roweru szosowego, a jeszcze inni nie wyobrażają sobie, że na końcu trzeba jeszcze przebiec ileś tam kilometrów. Wydaje się także, że to dość drogi sport, gdy podliczy się wszystkie wydatki oraz porówna ceny pakietów startowych do tych na imprezach biegowych. Spróbuję Was przekonać, że nie taki diabeł straszny, jak go malują i warto pomyśleć o sobie. I o triatlhonie. Ale tak – trzeba przepłynąć, przejechać i przebiec. Inaczej się nie da. Chociaż… Ale o tym na końcu.Czytaj więcej…

6 rzeczy o paliwie dla sportowca

Dla osoby uprawiającej aktywny tryb życia prawidłowo zbilansowana dieta jest niezwykle ważna. Dlatego też planując i komponując jadłospis sportowca, warto wiedzieć coś o podstawowych składnikach, które mają kluczowy wpływ na funkcjonowanie organizmu. Szczególnie gdy mowa o osobach, dla których zwiększona aktywność fizyczna jest codziennością, a sport to pasja! Na początku było białko…

Czytaj więcej…

Jak przygotować rower do sezonu? Zobacz 9 punktów, krok po kroku

Wiosna! Rowery na ulice, ścieżki i bezdroża! Sprawne i bezpieczne rowery! Rakieta, piłka, wiosło, okularki, rękawice, buty, rower – bez względu na to, co to jest, warto dbać o swój sprzęt sportowy. I trzeba przed sezonem odpowiednio go przygotować. Rakietkę do tenisa stołowego wystarczy przetrzeć. W rakiecie do tenisa sprawdzić i poprawić naciąg, zmienić co jakiś czas owijkę. W przypadku roweru sprawa jest bardziej złożona. Lista czynności serwisowych jest dużo dłuższa i wymaga nie tylko odpowiedniej wiedzy, lecz także specjalistycznych narzędzi i sprzętu. Dlatego zanim wsiądziemy na nasz rower, warto zaufać wyspecjalizowanym serwisom.Czytaj więcej…

#AmbasadorGOSport – Daniel Pietrzak z synem Sebastianem: 10 ćwiczeń na rozgrzewkę przed bieganiem

Ambasador GO Sportu, trathlonista i biegacz Daniel Pietrzak wraz z synem prezentują ich sposób na rozgrzewkę przed bieganiem! Zapraszamy wszystkich biegaczy na skorzystanie z tego zestawu ćwiczeń przed treningiem. Czy Wy rozgrzewacie się w podobny sposób? A może ktoś z Was robi to inaczej i chciałby zaprezentować to innym? Nic prostszego, wystarczy zostać Ambasadorem GO Sportu!  Czytaj więcej…

7 rzeczy, których nie wiesz o tłuszczu

Tłuszcz nie cieszy się dobrą sławą i każdy, kto dba o zdrowie i kondycję, myśląc o nim, oczami wyobraźni widzi niedrożne naczynia krwionośne i dodatkowe centymetry w biodrach. Taki obraz często też malują kolorowe tygodniki i programy telewizyjne kuszące nas beztłuszczową dietą. Czy rzeczywiście tłuszcz to nasz wróg? Czy faktycznie sportowcy powinni go unikać?Czytaj więcej…

10 kroków, jak zostać biegaczem

Przyszły Biegaczu! Masz dwie nogi, parę płuc i chcesz biegać, kupiłeś buty, ciuchy, zegarek, jesteś zdeterminowany, masz cel, koledzy z pracy biegają, sąsiad ma kolekcję medali, to i Ty zostaniesz maratończykiem! Takich historii jest mnóstwo, ale Ty jesteś tylko jeden. I każdy człowiek to oddzielna istota, która czuje inaczej. Dlatego też, kiedy zaczynasz , nie patrz na innych – jak szybko biegają, jak szybko pokonują kolejne bariery. Dostosuj swoje tempo (zmian) do siebie, bo to Ty jesteś najważniejszy!*Czytaj więcej…

Poznaj: Dorota Rajska. Mama, informatyk i mistrzyni Polski

Dorota Rajska, Mistrzyni Polski Masters w kolarstwie torowym, wielokrotna medalistka maratonów MTB, mama i kobieta pracująca, specjalistka IT. Po pierwsze, wszystkiego najlepszego z okazji Dnia Kobiet (rozmowa odbyła się 8 marca, przyp. red.), a po drugie, wszystkiego najlepszego z okazji Dnia Rudych, bo przecież jesteś piękną dziewczyną i masz śliczne rude włosy. Doroto, zaryzykuję stwierdzenie, że kolarstwo to Twoja pasja…Czytaj więcej…

Na co zwrócić uwagę, wybierając odzież biegową? 4 główne aspekty

Gdy oglądamy archiwalne zdjęcia lub filmy z imprez biegowych, to już na początku rzuca nam się w oczy unifikacja strojów do biegania. Większość, jeśli nie wszyscy, biegała w takich samych spodenkach i koszulkach. Żadnej feerii barw, fasonów, żadnych logo, różnorodności materiałów, zupełnie nic. Biała bawełniana koszulka na ramiączkach, bardzo krótkie spodenki i już. Czasem dresy, ale też w większości przypadków takie same. Pomijając fakt braku dostępu do odzieży sportowej za zachodniej granicy, to dziesiątki lat temu rynek odzieży sportowej w kształcie i skali, jak ma to miejsce dzisiaj, po prostu nie istniał.Czytaj więcej…

#AmbasadorGOSport – Daniel Pietrzak z synem Sebastianem: Warto podejmować wyzwania, stawiać sobie ambitne cele i je osiągać

Poznajcie Daniela i Sebastiana ‒ ojca i syna trenujących wspólnie wymagającą dyscyplinę, jaką jest triatlon. Ciekawostką jest to, że starszy z tej pary ‒ tata Daniel, jeszcze niecałe dwa lata temu miał sporą nadwagę, bo przy 180 cm wzrostu ważył 106 kg. Dziś jego waga startowa to 72 kg! Na jego przykładzie widać, że wszystko jest możliwe!Czytaj więcej…

5 porad, jak zwalczyć przesilenie wiosenne

Sport jest dobry na wiosnę!

Początek wiosny kojarzy się z ciepłem, otwarciem na nowe, ludzie częściej się zakochują, a na naszych stołach pojawiają się nowalijki. Paradoksalnie to najcięższy okres w roku dla ludzkiego organizmu. Szczególnie może być on uciążliwy dla tych, którzy zimą lenili się bardziej niż zwykle. Złe samopoczucie, senność, bóle głowy czy ogólne osłabienie to symptomy przesilenia wiosennego. Ale jest na to 5 sposobów- sport i zdrowy doping!

Czytaj więcej…

#AmbasadorGOSport – Weronika Duda: staję się silniejsza i wytrwalsza, nie ma mowy, bym zrezygnowała czy nie dała z siebie wszystkiego

Piękno i siła po grecku to kallos sthenos. Kalistenika to określenie treningu siłowego z wykorzystaniem masy własnego ciała. Współcześnie popularne jest również określenie Street Workout. Coraz więcej współczesnych dziewczyn chce by widzieć je i piękne, i silne…

Dziś rozmawiamy z Weroniką Duda. Wybraliśmy ją w programie #AmbasadorGOSport, ponieważ… przeczytajcie sami w wywiadzie!Czytaj więcej…

7 rzeczy, na które warto zwrócić uwagę, wybierając buty do biegania

Pierwsze imprezy biegowe w 2017 roku już za nami, ale dla wielu z nas sezon biegowy zacznie się w marcu lub na przełomie marca i kwietnia. Ci, którzy zamierzają rozpocząć swoją przygodę z bieganiem, mierzą się z kilkoma ważnymi wyborami. Jakie  buty do biegania wybrać? W co się ubrać? Czy potrzebuję tych wszystkich gadżetów, których pełno w sklepach, Internecie i gazetach biegowych? No i wreszcie, według którego planu trenować? Postaram się odpowiedzieć na kilka najważniejszych pytań co do doboru obuwia, odzieży, akcesoriów i oczywiście samego treningu. Zaczynamy od butów…Czytaj więcej…