Sport – pasja na całe życie, czyli najlepszy prezent na Dzień Dziecka

Dzień Dziecka to jedna z tych okazji, na które dzieci czekają z ogromnym wytęsknieniem, nie mogąc doczekać się prezentów. Konsole do gier, smartfony, zabawki, wyszukane ubrania czy obuwie. To zarówno życzenia dzieci, jak i pomysły wielu rodziców na zadowolenie pociech. Na szczęście, to nie wszystkie możliwości. Na szczęście, w narodzie jest coraz większa świadomość tego, że zarażenie aktywnym trybem życia i sportem to najlepsze, co można ofiarować swoim dzieciom.

Czytaj więcej…

Turystyka inaczej, czyli bieganie po górach – relacja z Regatta Ultra Trail Małopolska

Dla wielu osób, nawet tych prowadzących aktywny tryb życia czy biegających, biegi ultra to coś niewyobrażalnego. Jeśli dodać to tego góry, to uśmiechają się jak dzieciaki, które codziennie grają na podwórku w piłkę, po czym z szeroko otwartymi ustami oglądają wyczyny Lewandowskiego i Ronaldo. A bieganie po górach to nic strasznego. Tylko nie zaczynajcie od razu od ultra. Na to trzeba trochę czasu.

Czytaj więcej…

Co Ci się przyda na kempingu – poradnik

Papcio Chmiel ustami swojego najpopularniejszego bohatera, Tytusa de Zoo, wytłumaczył wszystkim, skąd wzięła się nazwa „kemping” ‒ od kępy zielonej trawy. I choć lingwiści twierdzą inaczej, to ja zostanę przy wersji z mojego dzieciństwa. Lubię chodzić pod prąd i już. Ale gdy mowa o przygotowaniu się do wyjazdu turystycznego, campingu czy wyprawy w góry, to ze względu na bezpieczeństwo mocno trzymam się zasad. Wyposażenie, które zabieramy ze sobą, wpływa nie tylko na nasz komfort, lecz także bezpieczeństwo. Oto moja lista rzeczy, które warto mieć ze sobą, gdy sami chcemy przekonać się, na czym polega urok kempingu.
Czytaj więcej…

maraton w pradze

#AmbasadorGOSport: Małgorzata Rutkowska – relacja oczami uczestniczki Maratonu w Pradze

9 maja w Pradze odbył się 23. Prague International Marathon. Przebiegła go nasza nowa #AmbasadorGOSport: Małgorzata Rutkowska, która od dwóch–trzech lat biega prawie tylko po górach, ale od czasu do czasu robi wyjątek i wyklepie trochę asfaltu. Tym razem był to nie tyle asfalt, lecz kocie łby nad Wełtawą. Oto, co powiedziała mi Gosia po przyjeździe ze stolicy Czech.
Czytaj więcej…

Spartan Race – Przemek Padło, pracownik GO Sport opowiada!

Przemek Padło pracuje od 9 miesięcy w sklepie GO Sport w Galerii Kazimierz w Krakowie. Jest sprzedawcą i serwisantem rowerowym. Pracę zaczął tuż przed otwarciem nowego sklepu w Galerii Kazimierz. Oprócz uprawiania sportu codziennie robi zdjęcia i mówi: wszędzie zabieram ze sobą aparat fotograficzny. Przemek ukończył niedawno jeden z biegów z serii Spartan Race. Postanowiliśmy zadać mu w związku z tym kilka krótkich pytań.

Czytaj więcej…

Apelujemy: kobieto-sportowcu, zadbaj o siebie!

Współczesna kobieta pracuje, robi karierę, prowadzi dom, wychowuje dzieci i uprawia sport. W każdej z tych dziedzin czuje presję, by ładnie wyglądała, była zadbana i zawsze dyspozycyjna, w pracy i w domu. Sport jest często jedyną lub jedną z jej nielicznych odskoczni, czasem, który ma tylko dla siebie! Szybkie tempo życia i wszystko, co się z tym wiąże, sprawia, że w natłoku wydarzeń i wiecznym pośpiechu panie zapominają o kilku ważnych zasadach, dzięki którym mogą nie tylko zadbać o swoje zdrowie i formę fizyczną, lecz także uniknąć kontuzji.

Czytaj więcej…

maraton w pradze

Maratony, które warto przebiec cz.2: Maraton w Pradze

W ubiegły weekend po raz 23. tysiące biegaczy z całego świata zmierzyły się z siódmą najszybszą maratońską trasą na świecie – w czeskiej Pradze. Co więcej, International Prague Marathon jest uważany za jeden z najpiękniejszych maratonów na świecie. Królewski dystans w stolicy naszych południowych sąsiadów co roku zyskuje nowych fanów, a także otrzymał złoty status Międzynarodowego Stowarzyszenia Federacji Lekkoatletycznych. Jest to również najbardziej międzynarodowy maraton, w którym co roku prawie 70 procent uczestników to obcokrajowcy z ponad 110 krajów. A i po maratonie jest co zwiedzać i robić w Pradze.Czytaj więcej…

cukier krzepi

Czy cukier krzepi? Kiedy jeść węglowodany czyli mityczne Carbo.

Węglowodany to nasze podstawowe źródło energii i przede wszystkim jedyne źródło energii dla naszego mózgu. Ich brak w dłuższym czasie powoduje, że nasz organizm zaczyna zjadać własne mięśnie, ale także może doprowadzić do uszkodzenia wątroby i nerek. Niedostateczna ilość węglowodanów to również niedobór niektórych witamin i minerałów. To tylko kilka powodów, dla których nie wolno rezygnować z carbo, nawet jeśli chcemy ze względów zdrowotnych stracić na wadze. Nawet jeśli tłuszcze mogą okazać się bardziej efektywnym źródłem energii. Potrzebujemy węglowodanów.Czytaj więcej…