#AmbasadorGOSport Nikodem Finke: Małe kroki, wielkie rezultaty. Metoda małych, czasem niezauważalnych kroków jest najlepsza!

Cześć Nikodemie! Podchodzę sceptycznie do autorskich programów trenerskich, gdyż bardzo często nie są one spójne i kompletne. 9rings wydaje się jednak być dobrze przemyślany i zaplanowany – łączy w sobie zarówno przygotowanie mentalne, jak i zdrowotne oraz treningowe. Wyjaśnij, proszę, na czym polega przemiana według 9rings i kim jest trener fitness?

Czytaj więcej…


Najlepsze prezenty dla sportowców

Najbliżsi osób uprawiających sport często zmagają się z dylematem, jaki mogą im sprawić prezent. Po pierwsze, osoby aktywne fizycznie „wszystko” już mają, a przynajmniej tak uważają ci, którzy zastanawiają się nad prezentem. Po drugie, można kupić nowe buty, zegarek albo zapas żeli czy odżywek, ale co, jeśli nie będą takie, jak trzeba? Po trzecie, jeśli osoby kupujące same nie są czynnymi sportowcami, to zazwyczaj nie wiedzą, co oferuje rynek.

Czytaj więcej…


Najczęstsze błędy w podejściu do treningu

Czasem jest tak, że mimo hektolitrów wylanego potu czy wyrzeczeń, spodziewanych efektów treningu nie ma, a waga ani drgnie. I co wtedy? Przede wszystkim w takiej sytuacji nie należy działać zbyt pochopnie. Spokojna i rzeczowa analiza podjętych działań, najlepiej z trenerem, dietetykiem lub fizjoterapeutą, z pewnością pokaże, co jest przyczyną takiej sytuacji. A tych może być wiele. Winowajca jest jednak zazwyczaj zawsze ten sam.

Czytaj więcej…


Używasz ich na siłowni lub w domu? Jeśli tak, to bardzo dobrze!

Siłownia czy klub fitness to tylko miejsce. To, co najważniejsze tam oprócz ludzi, to sprzęt do ćwiczeń, którego używasz. Kłopot w tym, że jest go dużo i coraz więcej. Kiedyś oprócz hantli i sztang były tylko drabinki i atlas, dzisiaj ta oferta jest bardzo bogata. Jedni trzymają się starych przyzwyczajeń i od zawsze używają tego samego sprzętu, często nie wiedząc do czego służą niektóre przyrządy. Inni z kolei szukają wyłącznie nowych rozwiązań, zapominając o starych dobrych znajomych, którzy od dziesiątków lat kształtują ciała i charaktery ludzi aktywnych. Poznajcie moich faworytów.

Czytaj więcej…


Jeśli detoks u sportowców, to właśnie z tymi warzywami i owocami!

Detoksykacja, potocznie detoks, to termin pochodzący z łaciny i oznacza po prostu usuwanie toksyn z organizmu. Innymi słowy to sposób leczenia uzależnień polegający na nagłym i radyklanym odstawieniu substancji psychoaktywnych. Zazwyczaj w połączeniu z terapią farmakologiczną lub psychoterapeutyczną. Tyle teoria. Potocznie natomiast detoksem określa się różnego rodzaju oczyszczanie organizmu i umysłu, najczęściej w odniesieniu do złych nawyków żywieniowych.

Czytaj więcej…


#AmbasadorGOSport – Patryk Kopeć: Badminton to najszybszy sport rakietowy świata

Rozmawiamy z Patrykiem Kopeciem, jednocześnie #AmbasadoremGOSport i pracownikiem sklepu GO Sport w Lublinie, członkiem kadry narodowej juniorów w badmintonie, kilkukrotnym medalistą mistrzostw Polski i wielokrotnym medalistą turniejów ogólnopolskich. Patryk brał również udział w wielu turniejach zagranicznych. Badminton to, jak sam mówi, jego pasja i sposób na życie.

Czytaj więcej…


Jak rozpocząć budowę masy mięśniowej?

Przede wszystkim nie na skróty. Nie da się tego zrobić ani za pomocą magicznego pierścienia, ani cudownych tabletek, a tym bardziej jednego supertreningu. Stosując jednak przemyślany plan treningowy, można zwiększyć swoje szanse na sukces. To, co proponuję, jest sprawdzone, bezpieczne i nie wyrządzi Wam krzywdy. Pamiętajcie, że nikomu nie zależy na Waszym sukcesie bardziej niż Wam samym, ale zdrowie jest najważniejsze.

Czytaj więcej…


#AmbasadorGOSport – Marcin Górnicki: opowiada jak skoczyć z dropa

Chcecie dowiedzieć się, jak wygląda trasa kolarska XC przygotowana specjalnie na mistrzostwa Polski w kolarstwie górskim? Dlaczego jest wymagająca i jak mogą radzić sobie z nią amatorzy? #AmbasadorGOSport Marcin Górnicki pokaże Wam, jak sprawnie pokonać trasę mistrzowską w bikeparku Kazoora!

Czytaj więcej…