zabawy na plazy

Nie leż plackiem! W co się bawić na plaży?

Lato, słońce i plaża kojarzą nam się nierozerwalnie z wypoczynkiem, opalaniem, lodami, zamkami na piasku, a w ostatnich latach również z „parawaningiem”. Tak w dużym uproszczeniu wygląda sytuacja nad polskim morzem. Ale urlop to czas relaksu i odpoczynku. A człowiek najlepiej wypoczywa aktywnie. Nie wiedzieliście?

Czytaj więcej…

#AmbasadorGOSport – Bartosz Brusiło: Do negatywnych czynników w rywalizacji dzieci dochodzi także presja rodziców

Praca, dom, wychowanie dzieci i dziesiątki innych spraw, którymi musimy zajmować się codziennie sprawiają, że żyjemy w przekonaniu, iż nie mamy na czasu już na nic więcej. Ale tak nie jest. Są wśród nas tacy, których rozkład dnia dowodzi inaczej. Co więcej, zarażają swoją pasją innych. Przedstawiamy Wam Bartka Brusiło, znanego z Instagrama jako „Tata na treningu”…

Czytaj więcej…

wyprawa rowerowa

O czym pamiętać, jadąc na wakacyjną wyprawę rowerową?

„Wakacje na dwóch kółkach” to nie tylko nazwa znanej audycji radiowej, która prawie od pół wieku towarzyszy miłośnikom rowerowych wypraw. To doskonały sposób na aktywne spędzenie urlopu. I nie mam na myśli zawiezienia rowerów w docelowe miejsce i przejażdżki na miejscu. Wakacje na dwóch kółkach to dla mnie takie, gdy rower jest naszym środkiem transportu i codziennie przemieszczamy się nim z miejsca na miejsce.

Czytaj więcej…

z dzieckiem w gory

Chodzenie z dziećmi po górach? Oczywiście!

Chodzenie po górach to jedna z najpopularniejszych rodzinnych aktywności fizycznych, ale często panuje przekonanie, że małe dzieci nie są w stanie fizycznie sprostać wielogodzinnej wycieczce. Wielu rodziców świadomie wybiera inne aktywności, sądząc że na trekking ich dzieci mają jeszcze czas, gdy podrosną, bo teraz to i tak ponad ich siły fizyczne. Niekoniecznie.

Czytaj więcej…

Euro U21, czyli wszyscy jesteśmy piłkarzami, wszyscy jesteśmy dziećmi…

Rozgrywane od 16 do 30 czerwca w Polsce Mistrzostwa Europy do lat 21 to drugi najważniejszy turniej piłkarski na Starym Kontynencie. W sześciu polskich miastach kibice będą mogli na żywo podziwiać młodych piłkarzy, którzy już dziś są gwiazdami swoich zespołów w wielu europejskich ligach. Jednak każdy z nich kiedyś po raz pierwszy kopnął piłkę, przyszedł do klubu na trening, wyszedł na murawę. Może któregoś dnia i Wasza pociecha lub dzieciak sąsiadów też staną się piłkarskimi idolami kolejnych pokoleń?

Czytaj więcej…

Sport – pasja na całe życie, czyli najlepszy prezent na Dzień Dziecka

Dzień Dziecka to jedna z tych okazji, na które dzieci czekają z ogromnym wytęsknieniem, nie mogąc doczekać się prezentów. Konsole do gier, smartfony, zabawki, wyszukane ubrania czy obuwie. To zarówno życzenia dzieci, jak i pomysły wielu rodziców na zadowolenie pociech. Na szczęście, to nie wszystkie możliwości. Na szczęście, w narodzie jest coraz większa świadomość tego, że zarażenie aktywnym trybem życia i sportem to najlepsze, co można ofiarować swoim dzieciom.

Czytaj więcej…

trening malych dzieci

Na poważnie: kiedy zaczynać treningi u dzieci?

Psychologia w sporcie to temat bardzo istotny, a ostatnio także bardzo modny. Trening mentalny to integralna część przygotowań niemalże każdego sportowca na poziomie międzynarodowym, ale coraz częściej sięgają po niego także amatorzy uprawiający sport rekreacyjnie. Na całym świecie zwraca się coraz większą uwagę na aspekt psychologiczny w kształtowaniu sportowców, szczególnie tych najmłodszych. Wskazówki związane z treningiem dzieci są skierowane nie tylko do trenerów i nauczycieli, lecz przede wszystkim rodziców, którzy często na siłę planują sportowe kariery swoich pociech.

Czytaj więcej…

6 propozycji na sportowe aktywności rodzinne

Choć wszyscy jesteśmy wiecznie zapracowani i zabiegani, to i tak marzymy o ty, by w wolnym czasie poćwiczyć, zamiast zalec na kanapie z pilotem w ręku. I bardzo dobrze! Zaraz, zaraz… A co z czasem dla rodziny? No cóż, wielu osobom wydaje się, że z czegoś trzeba jednak zrezygnować. Ale czy na pewno? Spróbuję przekonać Was, że można zadbać o formę i jednocześnie spędzić dużo czasu z najbliższymi. Bo sport to pasja. A przecież pasję należy dzielić z tymi, których kochamy!

Czytaj więcej…

Dzień dobry!

Dzień dobry!

Każdego dnia przybywa osób, dla których uprawianie sportu staje się pasją. Aktywność fizyczna, w jakiejkolwiek formie, daje nam wszystkim wiele korzyści. Poprawia zdrowie, samopoczucie, dzięki niej spędzamy więcej wspólnego czasu z przyjaciółmi i rodziną, zaspokajamy potrzeby rywalizacji i samorealizacji. Są tacy, którzy potrzebę ruchu wysysają z mlekiem matki i jakaś niewidzialna siła powoduje, że od małego ciągnie ich do sportu. Czytaj więcej…