Filip Bednarowicz

#AmbasadorGOSport Filip Bednarowicz: zawód trenera personalnego to ciężki kawałek chleba

#AmbasadorGoSport, którego chcemy Wam dziś przedstawić, to prawdziwy człowiek orkiestra. Filip Bednarowicz spełnia się jako menedżer, trenuje ludzi, szkoli trenerów, a w międzyczasie sam ćwiczy. Zobaczcie, ile kosztuje wypracowanie takiej sylwetki, jaką może pochwalić się Filip, i dowiedzcie się, kto może zostać trenerem personalnym.
Czytaj więcej…

Ciekawostki z polskiej historii zimowych igrzysk olimpijskich

Te ciekawostki z historii zimowych igrzysk to dla niektórych prehistoria, ale warto pamiętać, że Polska jest jednym z zaledwie 12 krajów, które wzięły udział we wszystkich 23 zimowych igrzyskach olimpijskich. Spektakularnych sukcesów mamy w historii niewiele, pierwszy medal padł łupem biało-czerwonych w 1956 roku, a pierwszy złoty krążek – w 1972. Przy okazji trwających obecnie igrzysk przypominamy kilka ciekawych kart zapisanych przez zimowych olimpijczyków znad Wisły.
Czytaj więcej…

Ile zarabiają tenisiści i inne tenisowe fakty, które warto poznać!

Według dostępnej dziś wiedzy, tenis powstał w XII-wiecznej Francji, gdzie… był elementem religijnej ceremonii mnichów. Początkowo piłkę odbijano dłonią, dopiero w XVI wieku pojawiły się rakiety tenisowe. Przez lata tenis rozwijał się i zmieniał, dziś jest to ogromna maszyna biznesowa, na którą sponsorzy wykładają 800 mln dolarów rocznie. Poznaj tenisowe fakty – nie tylko z najnowszej historii tego eleganckiego sportu!
Czytaj więcej…

Super efektywny trening w zaledwie 9 minut? Zobacz wideo od #AmbasadorówGOSport!

Poznaliście już Nikodema i Joannę – ambasadorów GO Sport, trenerów personalnych programu 9Rings. Specjalnie dla Was przygotowali świąteczny prezent według ich własnego przepisu. Dziewięciominutowy trening, który możecie wykonać wszędzie. Dziewięć ćwiczeń, każde trwające zaledwie 60 sekund, ale angażujące całe ciało. Ale jeśli myślicie, że nic nie poczujecie, to jesteście w błędzie. Tajemnica tkwi w intensywności!
Czytaj więcej…

#AmbasadorGOSport Joanna Majewska: Kocham scenę i wystąpienia publiczne, uwielbiam sesje zdjęciowe i sesje video, ale jednak najlepiej czuję się w roli trenera i fizjoterapeuty

Trener personalny rzeźbi ciało, trener mentalny natomiast – umysł. Pierwszy jest odpowiedzialny za to, by ciało podopiecznego było zdrowe, sprawne i funkcjonalne. By przy okazji ciężkiej i systematycznej pracy miało piękny, zdrowy i atrakcyjny wygląd. Trener od przygotowania mentalnego pracuje nad naszym myśleniem, przekonaniami. Pomaga nam odkryć to, czego nie widzimy – drzemiący w nas potencjał. Poznajcie Joannę Majewską!

Czytaj więcej…

Co to jest dieta? Rozmowa z ekspertem, Haliną Tarczyńską!

Termin dieta pochodzi z języka starogreckiego i oznacza sposób życia, czyli zawiera w sobie więcej treści niż tylko czasowe przestrzeganie żywieniowej rozpiski. Kluczową kwestią staje się nasze zdrowie, a to wymaga wiedzy, zrozumienia procesów zachodzących w ciele, a w konsekwencji wykształcenie takich nawyków żywieniowych, które nie tylko ułatwią osiągnięcie sportowego celu, lecz także pozwolą długo i bez przeszkód cieszyć się dobrą kondycją, witalnością i komfortem życia na co dzień.
Czytaj więcej…