Kobieta robiąca ćwiczenie - plank

Trening na siłowni? A komu to potrzebne!

Niezależnie od dyscypliny, jaką uprawiamy, regularne treningi i starty mogą ciężko obciążać organizm. Dlatego nasze ciało potrzebuje nie tylko odpoczynku, lecz także wzmocnienia – zarówno po sezonie, jak i w jego trakcie. Z biegiem czasu siła, elastyczność i sprężystość mięśni, które pomijamy, trenując regularnie wyłącznie jedną dyscyplinę, ulegają zmniejszeniu. Do czego może to prowadzić?Czytaj więcej…

Dzień dobry!

Dzień dobry!

Każdego dnia przybywa osób, dla których uprawianie sportu staje się pasją. Aktywność fizyczna, w jakiejkolwiek formie, daje nam wszystkim wiele korzyści. Poprawia zdrowie, samopoczucie, dzięki niej spędzamy więcej wspólnego czasu z przyjaciółmi i rodziną, zaspokajamy potrzeby rywalizacji i samorealizacji. Są tacy, którzy potrzebę ruchu wysysają z mlekiem matki i jakaś niewidzialna siła powoduje, że od małego ciągnie ich do sportu. Czytaj więcej…