Co zabrać na jednodniowe wyjście w góry? Pobierz checklistę!

Zimowe góry kuszą. Mniej w nich turystów, a pokryte białym puchem szczyty urzekają w kontraście z błękitnym niebem. Aby jednodniowe wyjście na wycieczkę nie przerodziło się w rozpaczliwe wołanie o pomoc, warto być odpowiednio przygotowanym. Kontynuujemy na GO Blogu cykl „Pakujemy się!”, tym razem odpowiadamy na pytanie, jak spakować plecak na jednodniowe wyjście w góry zimą.
Czytaj więcej…

Co zabrać na narty? POBIERZ: checklista rzeczy na wyjazd narciarski!

„Mamy czas, nie ma się co śpieszyć z pakowaniem” – znacie to? Pakowanie się na wyjazd to niezwykła sytuacja, bo tu mało kto uczy się na błędach, odkładając zazwyczaj tę pracę na ostatnią chwilę, przez co potem jest bieganina i nerwówka. W efekcie często w domu zostaje jakiś drobiazg, który okazuje się być naprawdę potrzebny. Dla ułatwienia Wam życia rozpoczynamy na GO Blogu nowy cykl tekstów pod tytułem Pakujemy się! Na pierwszy ogień odpowiadamy: co zabrać na narty. Mamy nadzieję, że nasza lista rzeczy, które dobrze zabrać na wyjazd narciarski, ułatwi Wam pakowanie.

Czytaj więcej…

Ciekawe triki treningowe o których mało kto słyszał

Są takie triki, które jedni stosują, a inni nawet o nich nie pomyśleli. A jednak działają. Tak to już jest, że gdzie dwie osoby, tam trzy pomysły i jakiś zazwyczaj działa, inny to zupełna klapa, a trzeci to coś niemalże przełomowego. Tak było na początku i z mlekiem, i z kawą, i z większością „cudownych”, ale działających napojów, posiłków i metod treningowych. Dzisiaj o trikach i sposobach.

Czytaj więcej…

Noworoczne postanowienia, czyli jak zacząć dbać o siebie i nie polec

Postanowienia noworoczne są bardzo różne, ale znaczna część z nich związana jest ze zmianą stylu życia, która ma prowadzić do zrzucenia wagi i poprawy kondycji fizycznej – wiele osób postanawia schudnąć, zacząć biegać, chodzić na siłownię, basen itd. Niestety, w praktyce postanowienia noworoczne często mają charakter życzeniowy lub krótkotrwały. Ale jak to w życiu bywa, są sposoby, by zwiększyć swoje szanse na wytrwanie w nich. Zwiększyć szansę, bo koniec końców to Wy musicie wykonać pewną pracę. Nikt tego nie zrobi za Was.

Czytaj więcej…

Czy potrzebujesz drugiego roweru na zimę?

Rower na zimę, rower do pracy, rower na deszcz, rower na rower z dziećmi itd. Właściwie na każdą okazję potrzebny jest nam inny rower. I wiecie co? Naprawdę tak jest. Statystycznie jednak nie stać nas na to, żeby mieć park maszyn, który zaspokoi wszystkie nasze potrzeby. Po pierwsze, rowery kosztują, po drugie, trzeba je serwisować regularnie nawet jeśli się na nich nie jeździ, po trzecie, trzeba mieć miejsce, po czwarte, po piąte… Ale ten drugi rower na zimę to może jednak nie jest zły pomysł?

Czytaj więcej…

#AmbasadorGOSport Nikodem Finke: Małe kroki, wielkie rezultaty. Metoda małych, czasem niezauważalnych kroków jest najlepsza!

Cześć Nikodemie! Podchodzę sceptycznie do autorskich programów trenerskich, gdyż bardzo często nie są one spójne i kompletne. 9rings wydaje się jednak być dobrze przemyślany i zaplanowany – łączy w sobie zarówno przygotowanie mentalne, jak i zdrowotne oraz treningowe. Wyjaśnij, proszę, na czym polega przemiana według 9rings i kim jest trener fitness?

Czytaj więcej…

Używasz ich na siłowni lub w domu? Jeśli tak, to bardzo dobrze!

Siłownia czy klub fitness to tylko miejsce. To, co najważniejsze tam oprócz ludzi, to sprzęt do ćwiczeń, którego używasz. Kłopot w tym, że jest go dużo i coraz więcej. Kiedyś oprócz hantli i sztang były tylko drabinki i atlas, dzisiaj ta oferta jest bardzo bogata. Jedni trzymają się starych przyzwyczajeń i od zawsze używają tego samego sprzętu, często nie wiedząc do czego służą niektóre przyrządy. Inni z kolei szukają wyłącznie nowych rozwiązań, zapominając o starych dobrych znajomych, którzy od dziesiątków lat kształtują ciała i charaktery ludzi aktywnych. Poznajcie moich faworytów.

Czytaj więcej…